孕婴知识
/ PREGNANT
当前孕育环境分析
2019-05-20
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环境的变化

30年前我们生活的自然环境,天是湛蓝的,水是清澈的,空气是清新的,食物是天然绿色无公害的。我们顺其自然,就能生一个健康聪明的宝宝。而30年后的今天,我们生存环境被改变了:工业污染,尾气排放,化肥农药的滥用,食品添加剂的不规范使用等等。再选择顺其自然就等于选择被伤害。 

 我们日常所食用的食物:主食,蔬菜,水果,肉类,鱼类,等都被现在添加剂和不规范的药物所影响,影响的主要方向是他们的重量虽然够了,但是食物当中的人体必需有效物质的含量却大大下降了。以这种食物作为日常饮食很难满足中国孕妇现在的营养需求。对于现在环境下的中国孕妇来说营养素的补充是必需的。


人体是门材料学

一所房子想要坚固,只有构成房子的材料(砖瓦,钢筋,水泥)数量充足,比例合理,这所房子才是牢固的。人体是由蛋白质,脂肪,糖,维生素,矿物质和水这六大营养物质构成的。只有这些物质数量充足,质量过硬,比例均衡,人才会健康。

整个孕期母体体重平均增加25斤,血量增加30%-50%,胎儿从一个受精卵发育成六斤多的宝宝。母亲除了保证自己的代谢正常之外,孩子的营养都是母体是一口一口吃出来的。 你相信钢筋水泥才能建成高楼大厦。麦秸,泥巴盖出来的只能是茅草屋。因此,胎儿营养的供给。全靠孕妇均衡全面的摄入,才能拥有一个健康聪明的宝宝。


  先天不足,后天难补

  孕期营养的数量和质量决定了胎儿健康聪明的程度。 孕期营养不足,对胎儿和母体产生多种重要影响,甚至影响孩子一生的健康和幸福(出生缺陷),孕期可以营养不足会造成胎儿早产发生率和死亡率的增加,对胎儿的体格和智力发育造成影响。

孕妇在怀孕期间的营养需求明显增加。其中。能量增加20%,钙质增加40%,铁质增加100%。显然,单靠日常饮食很难满足孕期所需的营养。因此,为了孕妇和胎儿的健康,就必须补充额外的营养素。以弥补先天的不足。


  月子和日子

  按照中国几千年的传统观念,女性在生育之后需要坐“月子”,尤其是家里面有老人的,更是督促。随着国际间的交流不断增加,我们惊奇的发现,欧美的女性在生育之后,他们只做“日子”,头天晚上生孩子,第二天就可以洗个澡,开车上班,很快便会推着婴儿出现在大街上晒太阳,原因很简单,由于饮食习惯的不一样,他们在怀孕前后就储备了足够的营养。 而在我国,孕妇在怀孕期间很少能补充充足全面的营养,孕产妇营养欠科学,存在营养不全面,不均衡,营养摄入不足的情况,从营养学的角度讲,孕妇每天需要迟到至少35种食品,并且还要遵照营养含量标准,科学搭配,才能满足孕产妇营养需求,而生活中的大多数孕妇很难在孕期的200多天里,按照营养配方,持之以恒的坚持下去。同时,孕妇的一张嘴,仅从饮食中很难满足自己和胎儿的营养需求。因此,中国人一旦生了孩子,就要把窗户糊得严严实实,戴上帽子,不能吹空调,扇电扇,在床上呆上一个月,不敢见风,不敢碰凉水,等等,稍不留意就会得上月子病。所以说,科学饮食和必需营养素的补充是中国孕产妇的必修课。

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