孕婴知识
/ PREGNANT
孕妇发现贫血怎么办
2019-09-18
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孕妇成为贫血重灾区已经是一个不争的现实,对于孕妇本人及胎儿的危害都是不能轻视的。因此,孕妇必须采取有针对性的贫血防治措施,以降低发生贫血的几率。

1、多吃动物血、肝脏、廋肉等富铁食物。动物肝脏富含铁、维生素A、叶酸等,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进孕妇身体对铁质的吸收。孕妇在孕期要注意富铁食物的摄入,以保障体内有较为固定的铁元素补充,应对铁需求量增加的实际情况。

2、新鲜的蔬菜、水果不能少。在孕妇防治贫血过程中,新鲜的绿色蔬菜和水果中含有丰富的叶酸、维生素C。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血。维生素C则主要是促进孕妇对铁元素的吸收和利用。

3、多吃高蛋白的食物。怀孕晚期,胎儿发育非常快,邚要多吃如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等高蛋白食物,自身营养的增加对于预防贫血也是极其有利的。

4、根据医嘱选择补铁产品。严重贫血的孕妇必须到医院确诊,并根据医嘱选择瑞克生血宁片等补铁药物。由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需。因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

孕妇多发贫血,这是经过科学论证和大量资料证实的,所以,各位孕妇一定不要忽视贫血的问题,正确认识这个潜伏在身边的灾害,积极采取措施进行防治。

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特别提示:血液运输大通道的健康和顺畅是其他矿物质、维生素补充、吸收的保障,补充矿物质和维生素必须先补血。


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