孕婴知识
/ PREGNANT
孕期有些护理和身材一样重要
2019-09-18
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在怀孕三个月之后,胎儿就开始进入快速生长时期,此时准妈妈一定要注意保证营养的均衡。而除了关注胎儿的生长发育情况外,准妈妈最担心的还有产后身材走形、皮肤变差。但是千万不要忘记,有些护理也十分重要!

1、关于指甲的保养

女性的手部保养有时候比脸更加重要,特别是指甲的光泽度和健康感。孕期准妈妈的指甲非常容易折断,所以在饮食上要注意多吃富含胶原蛋白的食物。

有些准妈妈在孕期也会做家务,所以指甲不要留的太长,以免做家务的时候折断。做家务的时候要记得带上手套,晚上睡觉的时候也可以在指甲周围涂抹保湿乳液。当然孕期还要尽可能避免涂抹指甲油,即使是市面上无色无味的也不见得是安全的。

 

2、关于口腔健康的护理

很多准妈妈在孕期都会出现口腔问题,比如发炎、牙龈肿痛等,这主要是因为孕期内分泌发生改变,加上母体受损增加所导致的。所以一定要做好牙齿的保健工作,每天要坚持清洁口腔,更换上软毛的牙刷,少吃粘牙的糖果,多吃含钙食物和新鲜水果蔬菜。孕早期千万不能拔牙洗牙,最好能够在备孕之前就全面诊治自己口腔的问题。

 

3、关于头发的打理

在孕期准妈妈的头发也会受到孕激素的干扰而发生变化,不仅更容易折断脱发,再加上孕期的劳累也会增加清洗的难度,护理起来变得很麻烦。

准妈妈可以尝试剪短发,或者根据不同发质进行不同的护理。比如头发油的,在护发素中加入几滴柠檬汁;头发脆弱的,尝试用煮黄豆水作为洗头发最后一步;头皮敏感的,先涂些芝麻油按摩再正常洗发。

容貌和身材对准妈妈非常重要,但头发、指甲和口腔健康也同样不容忽视。作为最容易被准妈妈忽视的环节,在知道之后是不是就应该及时“武装”起来呢!让大家一起成为最健康美丽的准妈妈吧!


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