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如何利用孕期保健品进行保健
2019-11-28
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关于孕妇补钙大多数孕妇只知补充钙质,但是并非所有人均适合补钙,而且并非在整个孕程当中均以补钙为主,对于一些体弱多病者来说除了补钙外,还要补充其他的微量元素来促进新陈代谢和提高孕妇的免疫力,那么应如何利用孕期保健品进行保健呢?

如何利用孕期保健品进行保健

1、孕早期补充维B

孕早期有的准妈妈开始出现恶心、呕吐、食欲下降等症状,这是正常的早孕反应无需孕期保健品,轻微的早孕反应只要采取饮食清淡,少食多餐等措施就可安然度过。但是如果反应非常强烈,进食过少,会导致营养不良,尤其缺乏维生素B族。此时建议适当补充一些维生素B族复合制剂,市面上常见的孕期保健品中大多有维B,安全的孕期保健品在补充营养的同时还会对孕吐有一定的缓解作用。

2、补充维E

有的孕妈在孕期由于劳累、压力等大等因素可能会出现流产先兆,或者如果有流产史,那么习惯性流产的几率也会增加,如果准妈妈们有以上情况建议在孕早期开始补充含有维生素E的孕期保健品来预防流产,维生素E又称为生育酚,不仅可以调整母体激素,还能对胎儿的红细胞膜产生保护作用,孕期保健品可减少新生儿溶血和溶血性贫血的发生。

3、补充钙

整个孕期都需要注意利用孕期保健品补钙,补钙是一生的主题,现在孕妇年龄不断提高体内储存的钙已经开始走下坡,但是孕期对钙的需求却大幅增加,由于她们的日活动量相对较大,所以提供足够的钙是作为日常活动的重要保障,一般体质者可以在怀孕初期开始补钙,也可以根据体质调整至怀孕中期或后期补钙,若怀孕过程中有明显的小腿抽筋或乏力等症状则要考虑是否为缺钙的信号,这时候除了喝奶也建议每天补充高品质的孕期保健品。

即便各位选择孕期保健品后也不可放松食疗,因为保健品的吸收量有限,而且其中的元素远远没有食物中摄取的元素多。利用食疗对个人身体进行保健,每日的膳食尽量搭配科学,可有侧重点的进行元素的补充,如果能多加注意饮食则可弱化孕期保健品的使用。


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